Diario de ri-fan, 28 abr. 21

日清のナッツリッチグラノーラ、これまで食べたオーツ麦のグラノーラでNo.1✨
ナッツごろごろ入ってて、ココナッツ風味がたまらん!そのまま食べるのが最高に美味しい。GMTより食べやすいと思います😄
画像はココナッツシュレッド足しちゃったけど、40gで200kcal。めちゃくちゃ食べごたえあります‼️

Ver Calendario de Dieta, 28 abril 2021:
1439 kcal Grasa: 73,55g | Prot: 79,62g | Carbh: 125,30g.   Desayuno: シェフズチョイスジャパン合同会社 有機ココナッツシュレッド, 日清シスコ ごろっとグラノーラ ココナッツ, ダノン オイコス プレーン砂糖不使用, マルサン 調整豆乳 カロリー45%OFF, アーモンド, インスタントコーヒー(粉末), ココナッツオイル, クルミ, カシューナッツ. Almuerzo: セブン-イレブン ごま昆布, ボブズレッドミル オーガニックオールドファッションドロールドオーツ, ヤマサ醤油 昆布つゆ 白だし, セブンイレブン ほぐしサラダチキン, マルハニチロ食品 牛カルビマヨネーズ, ごま油, 調理したブロッコリ(冷凍の状態から調理、調理油なし). Cena: 日清シスコ ナッツリッチグラノーラ, ハンバーグ, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, マヨネーズ ライトタイプ, かいわれ, ヤマナカフーズ 戻さず使える芽ひじき. Pasa Bocas / Otros: スイートボックス プレッツェルチョコレート. más...
1751 kcal Ejercicio: Tareas del Hogar - 1 hora, Abdominales - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Durmiendo - 3 horas, Descansando - 11 horas y 25 minutos. más...

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Comentarios 
Is 40 grams really enough for you? Oh my god, this is my quarter meal.😁🤦🏼‍♀️ 
28 abr. 21 por el miembro: Lady L.
For breakfast,40g of granola, yogurt,dried fruits and milk are just right!😄 
29 abr. 21 por el miembro: ri-fan

     
 

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