Diario de Tatipr12, 28 abr. 21

Começando a primeira meta que é 77, mas rumo ao peso ideal que é 67. Vamos caminhar juntos?

87 kg Disminuído hasta ahora: 5 kg.    Aún para ir: 22 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1664 kcal

Grasa: 38,53g | Prot: 69,05g | Carbh: 257,95g.   Desayuno: Requeijão, Pullman Pão de Forma, Nestlé Leite em Pó Ninho. Almuerzo: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Pachá Farofa de Mandioca Bacon, Bife de Fígado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Lacta Chocolate Ao Leite. más...

2451 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...