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Kanapczaki 🥚🥪🍅
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1350 kcal
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Grasa: 47,40g | Prot: 56,83g | Carbh: 176,07g.
Desayuno: Chleb Żytni, Łaciaty Serek Śmietankowy z Ziołami, Pomidory, Jajko na Twardo, Masło, Chleb Żytni. Almuerzo: FruVita Skyr Brzoskwinia, Pomidory, Chleb Żytni, Łaciaty Serek Śmietankowy z Ziołami. Cena: Jajko, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Śmietana, Jajko Sadzone. Pasa Bocas / Otros: Zott Jogurt Naturalny, Banan, Jabłko, Mlekovita Mleko Wypasione 3,2%. más...
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1719 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 40 minutos, Tienda de Comestibles - 30 minutos, HIIT - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de kwiatus12
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