Diario de anahernande, 29 abr. 21

2 tazas de lechuga orejona, 25 gr de aguacate, 120 de aguacate; 15gr de cebolla ; medio limon, 2 cucharas de salsa roja

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1029 kcal

Grasa: 38,71g | Prot: 68,26g | Carbh: 120,15g.   Desayuno: Azúcar, Silk Leche de Almendras, Café, Bimbo Thins Multigrano, Huevo, Huevo, Aguacate, Calabaza, Cebollas, Ejotes. Almuerzo: Calabaza, Salsa, Pechuga de Pollo a la Plancha, Cebollas, Aguacate, Zumo de Limón, Lechuga de Hoja Verde. Cena: Mezcla de Frutas Secas y Nueces, Salsa, Cebollas, Bimbo Pan Cero Cero, Aguacate, Calabaza, Huevo (Entero). Pasa Bocas / Otros: Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero, Mezcla de Frutas Secas y Nueces, Plátano, Zumo de Limón, Zanahoria, Manzana Verde. más...

2255 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Saltar la Cuerda - 15 minutos, Escaladora - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...