Diario de alferreira, 11 abr. 14

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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2014

84,1 kg Disminuído hasta ahora: 8,1 kg. Aún para ir: 4,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 abril 2014:

1327 kcal

Grasa: 42,77g | Prot: 62,37g | Carbh: 175,11g. Desayuno: Vigor Iogurte Batido. Almuerzo: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Arroz Branco (Curto, Cozido), Camil Feijão Carioca. Cena: Friboi Hambúrguer Bovino, Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim. Pasa Bocas / Otros: Iogurte Congelado, Santa Helena Paçoquita Mini, Lacta Bubbly. más...

2870 kcal

Ejercicio: Compras - 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Durmiendo - 6 horas, Sentado - 7 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos. más...

Ganando 0,4 kg a la Semana

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11 abr. 14 por el miembro: Deb_N


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