Diario de Gamzencl, 30 abr. 21

Perfil de Gamzencl | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Kızlar kaç kalorilik diyet yapıyorsunuz boy ve kilonuza göre ? Nedir bunun ölçüsü ? 🤪 toplamda 6 kg vermek istiyorum. 174cm boy 74 kg yum. ???🧐

Ver Calendario de Dieta, 30 abril 2021:

1544 kcal

Grasa: 51,81g | Prot: 84,06g | Carbh: 177,54g. Desayuno: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli . Almuerzo: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Ceviz, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Mis Yarım Yağlı Yoğurt. Cena: Fırında Patates, Fırında Tavuk. Pasa Bocas / Otros: Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, İçim Light Süt. más...

2 Seguidores Apoyo

Comentarios

bazal metabolizma hızı yazıp çıkanı kendinize uygun hesaplayın bu sayı vücudunuzun günlük organların vs çalışması için gerekli olan kalori miktarı bunun altına düşmeyin ki sağlık sorunları olmasın o kaloriyi de sağlıklı un şeker vs ile yapmazsanız hem doyar hem kilo almazsinız

30 abr. 21 por el miembro: ouennthetj

Teşekkür ederim. 👍🏻

02 may. 21 por el miembro: Gamzencl


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Gamzencl

Ver la Historia Completa

Diario de Gamzencl, 30 abr. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Gamzencl