Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2014
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80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 31,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3463 kcal
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Grasa: 173,04g | Prot: 135,86g | Carbh: 338,14g.
Desayuno: Goji Bessen, Alpro Soya Vanille, Milsani Halfvolle Melk, Terrasana Chiazaad, Hahne Havermout, Yakult Yakult Light, Ekoland Gemengde Rijst Volkoren, Conimex Geraspte Kokos, Toko Lien Kokosmelk. Almuerzo: AH Rheinlander Brood, Bolletje Fries Roggebrood, Bio+ Pindakaas, Jumbo Gerookte Spekreepjes, Gebakken Ei zonder Vet. Cena: Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), De Zaanse Hoeve Magere Yoghurt Aardbei, Jumbo Magere Yoghurt Kers / Rode Bes, Gebakken Ei zonder Vet, HAK Gesneden Bladspinazie, Gekookte Wortelen, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Pasa Bocas / Otros: Gemengde Notenmix, Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Ritter Sport Dark Whole Hazelnuts. más...
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3078 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 3 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Compras - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Sentado - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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