Registro de peso (no entrada de diario) del 30 abril 2021
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2601 kcal
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Grasa: 54,46g | Prot: 162,00g | Carbh: 350,71g.
Desayuno: Itambé Leite em Pó Desnatado, Queijo de Manteiga, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo, Copra Óleo de Côco, Camponesa Leite em Pó Integral. Almuerzo: Copra Óleo de Côco, Camil Feijão Carioca Cozido, Yoki Farofa Tradicional, Farinha de Mandioca, Aurora Filezinho de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Cuscuz (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Aurora Filezinho de Frango, Copra Óleo de Côco. Pasa Bocas / Otros: Itambé Leite em Pó Desnatado. más...
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2790 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 21 minutos, Descansando - 13 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de marcelino_496
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