|
emagreci em 7 dias 400 gramas, já tô feliz, rumo a 59 kilos até dezembro. força, foco e fé.
|
70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1295 kcal
|
Grasa: 46,45g | Prot: 72,73g | Carbh: 193,00g.
Desayuno: Hellmann's Maionese, Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos. Almuerzo: Mexerica, Mãe Terra Farofa Cebola e Alho, Arroz Branco (Cozido), Chuchu, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Casas Pedro Carne de Soja Int Escura Média . Pasa Bocas / Otros: Bolo de Fubá. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|