|
dpt artikel dari https://thefamousfitnessplan.com/2018/05/29/7-tips-diet-aman-dan-ampuh-saat-puasa/
yg menurutku paling penting isinya semoga bermanfaat
Mau bukber sesering apapun, selama kamu memilih jenis dan komposisi makanan yang bagus saat sahur sehingga membuat tubuh kamu ngga kelaparan saat puasa, selama kamu menyibukkan diri dengan aktivitas, selama asupan cairan kamu bagus, dan selama kamu berprinsip makan sesuai kebutuhan bukan karena hanya sekedar LAPAR MATA, dan selama kamu berprinsip MAKAN PELAN-PELAN, icip-icip aja sedikit, ya diet kamu akan tetap lancar kok. Ingat kembali niat dan tekad kamu berpuasa kan untuk beribadah, jadi yang harus diperbanyak saat puasa adalah ibadah, bukan makanan yang dikonsumsi. Ingat juga niat dan tekad bukber kan silaturahmi, jadi manfaatkan bukber buat silaturahmi, bukan buat kalap makan.
|
798 kcal
|
Grasa: 16,15g | Prot: 31,08g | Carbh: 132,51g.
Desayuno: Tempe Gembus, Oyong, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kembang Turi. Cena: Tempe Gembus, Apel, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Kukus. Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Gandum. más...
|
|