|
bir süre diyet işlerini bırakmaya karar verdim. çok çok takıntılı bir insanımm anksiyetesi olanlar beni anlayacaktır. çok fazla kilodan düşünce kilomu da çok takıntı haline getirdim ve artık psikolojik olarak bana zarar verdiğini düşünüyorum. oyuzden en iyisi sanırım bir müddet dinlenmek. zaten çok da basaramiyorum son zamanlarda. Kilo vermem durdu. normalde tatlı sevmem ama son zamanlarda canım sürekli tatlı istiyor. ya da sağlıklı beslenirken yememen gereken ne varsa inanılmaz canım istiyor ve kendimi durduramiyorum. oyuzden biraz mola vermek en iyisi mi yoksa bir çözüm yolunuz var mı? 😊
|
693 kcal
|
Grasa: 20,05g | Prot: 52,09g | Carbh: 86,54g.
Desayuno: Salça, Dost Dost Form Süzme Peynir, Salatalık, Untad Form Light Ekmek, Elma, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Domatesler, Kızarmış Yumurta. Cena: Salça, Kabak Çorbası, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Ev Yapımı Yoğurt, Domatesler, Salatalık, Marul, Haşlanmış Tavuk Göğsü. más...
|
|