Diario de gidaya, 05 may. 21

Завтрак на 700кл, в последнее время ем на 1900ккл, вес идёт вниз, медленно но идёт, а я не тороплюсь, мне уже комфортно в моём теле, активность высокая, зал 2р и танцы 2р в неделю, плюс ходьба пешком, контрасный душ подтянул хорошо кожу

---

2558 kcal

Grasa: 116,54g | Prot: 66,65g | Carbh: 288,72g.   Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Пятерочка Банан, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Перекресток Авокадо , Яйцо, Лидер Хлеб Гречневый (Бездрожжевой, на Закваске). Almuerzo: Печеные Овощи, Barilla Макароны. Cena: Зеленые Оливки, Вино Сухое, Пить Кофе Капучино на Соевом Молоке, Армар Люкс Яблоко Сушеное. Pasa Bocas / Otros: Перекресток Авокадо , ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Каравай Хлеб Дарницкий. más...

1919 kcal

Ejercicio: Zumba - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...