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2412 kcal
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Grasa: 57,63g | Prot: 240,79g | Carbh: 233,47g.
Desayuno: Lidl Körniger Frischkäse, Schwartau Erdbeermarmelade Weniger Zucker, Eiklar, Ei. Almuerzo: Kirschtomaten, Livio Balsamico Dressing, Edeka Kopfsalatherzen, DM Bio Basmati Reis Vollkorn, Lidl Hähnchenbrust. Cena: Dickmann's Mini Dickmann's, Wassermelone, Milbona Speisequark Magerstufe, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Pasa Bocas / Otros: Aldi Milch 1,5%, DM Bio Erdnussmus, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Erdbeeren, DM Sportness Eiweiß 90, Himbeeren, Seeberger Blaumohn, DM Bio Amaranth Gepufft, DM Bio Dinkel Gepufft, DM Bio Sojaflocken, Milbona Speisequark Magerstufe, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. más...
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1910 kcal
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Ejercicio:
Krafttraining A - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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