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Final de semana no sitio.
Vinho no sábado
Churrasco, mais light, no domingo
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72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1358 kcal
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Grasa: 57,48g | Prot: 77,21g | Carbh: 141,57g.
Desayuno: Manteiga (com Sal), Nespresso Café, Pullman Pão de Forma, Queijo Mozzarella, Sadia Mortadela Defumada. Almuerzo: Nespresso Café, Milho Verde Cozido, Manteiga (com Sal), Tio João Arroz Integral Cozido, Repolho Verde, Tomates, Ovo Frito. Cena: Repolho Verde Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Pasa Bocas / Otros: Belvita Mel e Cacau, Repolho Verde Cozido, Batata Bolinha, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Tomates. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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