|
Yavaş yavaş hedefime doğru ilerlemenin mutluluğunu yaşıyorum. Sağlıklı beslenme + spor ile herkes her şeyi yapabilir. Unutmayın ki bulunduğunuz vücud bir hediyedir. Sağlıkla kalın.
|
57,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
991 kcal
|
Grasa: 58,11g | Prot: 25,88g | Carbh: 99,04g.
Desayuno: Dost Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Zeytin, Domatesler. Cena: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağlı Kabak Dolması, Yaprak Sarma. Pasa Bocas / Otros: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Simbat Kavrulmuş Badem İçi. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|