Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2021
|
45,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1500 kcal
|
Grasa: 47,61g | Prot: 73,83g | Carbh: 208,28g.
Desayuno: Лимон, Гречка Отварная, Maggi Суп Гороховый, Alpro Кокосовое Молоко с Рисом, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Пятерочка Груша Сезонная . Almuerzo: Чай, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Огурец (с Кожурой), Гост Пломбир в Вафлях, Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя , Капуста Белокочанная, Bombbar Арахисовая Паста с Кокосом, Шампиньоны, Pretto Сыр Рикотта, Банан, Творог 5%, Овощной Бульон, Кукурузная Каша, Голден Яблоко , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Вареное Яйцо. Cena: Bombbar Арахисовая Паста с Кокосом, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок, Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя , Капуста Белокочанная, Hortex Суп Гороховый, Мистраль Бурый Рис Отварной, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Alpro Кокосовое Молоко с Рисом, Компас Здоровья Ржаные Шарики, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Здоровое Меню Масло Льняное , Капуста Белокочанная, Гречка Отварная, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Морковь, Голден Яблоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Lucky Days Мягкие Вафли со Взбитыми Сливками , Сухой Жареный Соленый Арахис. más...
|
|
1732 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 3 horas y 40 minutos, Sentado - 7 horas, Pasar la Aspiradora - 10 minutos, Compras - 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Limpieza - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|