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A rotina de trabalho + estudos tem me deixado bem cansada, com isso, pecando na alimentação e exercícios. Nao estou feliz com a situação, então decidi fazer algo. Hoje início um projeto pessoal, 30 dias de exercícios e alimentação dentro dos macros. 1/30
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1387 kcal
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Grasa: 68,66g | Prot: 42,06g | Carbh: 153,46g.
Desayuno: Itambé Leite em Pó Integral. Almuerzo: Ovo, Baião de Dois, Farofa. Cena: Pizza de Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Pizza de Calabresa, Pizza de Chocolate, Pizza de Frango com Catupiry. más...
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1871 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 19 minutos, Descansando - 15 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de anacsserafim
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