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1873 kcal
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Grasa: 55,09g | Prot: 164,24g | Carbh: 179,83g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos, Clean Whey Whey Protein Isolado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Itambé Leite Desnatado . Almuerzo: Seara Peito de Peru, Alpes Pão 12 Grãos, Peito de Frango, Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau, Repolho, Batata Baroa. Pasa Bocas / Otros: Moedense Granola Tradicional, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). más...
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2033 kcal
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Ejercicio:
Musculação - 1 hora, Aeróbio em jejum - 17 minutos, Descansando - 14 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de gabrielmalt
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