Diario de fatihcet, 12 may. 21

Perfil de fatihcet | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

12 günde 6,5 kilo verdim umarım istikrarımı koruyarak diyete devam ederim şans dileyin bana kankalarrr

101 kg Disminuído hasta ahora: 3,4 kg. Aún para ir: 10,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 mayo 2021:

732 kcal

Grasa: 33,98g | Prot: 66,24g | Carbh: 35,41g. Cena: Bulgur Pilavı, Tavuk Şiş. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

22 Seguidores Apoyo

Comentarios

Nasıl bir diyetle bu kadar hızlı verebilesiniz

12 may. 21 por el miembro: sevvalozturk08

kilo veriş hızın yavaşladığın da motivasyonun bozulmasın da verirken herkes mutlu çünkü su ile karışık yağ veriyorsun şuan

12 may. 21 por el miembro: mehmet.dmr

şevval tek öğün besleniyorum günlük ortalama 500-700 kalori alıyorum ve günde 3,5 litre su içiyorum 1 litresi limonlu su oluyor gece de yatmadan pulbiber limon yoğurt karıştırıp yiyorum

12 may. 21 por el miembro: fatihcet

bu kadar kiloyu kisa zsmnda nasil verdiniz?

12 may. 21 por el miembro: alber2328

mehmet çok sağol dediklerin doğru bu diyet işini çok uzun zamandır ara ara yaparım fakat illaki motivem düşüyor bırakıyorum ama bu sefer kararlıyım

12 may. 21 por el miembro: fatihcet

👏👏

12 may. 21 por el miembro: Dişçi Hanım

Fatih hocam emin olun günlük 500 açık bırakmanız sizi aç bırakmayacaktır kendinize hedef koyun tatlı yemekten vazgeçmeyin çünkü elinde sonunda illaki normal yiyeceğinizden daha fazla yiyeceksiniz kendinizi çok fazl kısarsanız Başarılar..

13 may. 21 por el miembro: mehmet.dmr

mehmet kardeşim önerilerin için çok teşekkür ederim az ve öz yiyorum doymayacak gibi bir yemekse salatayı bol yiyorum kırmızı et yerken pek düşünmüyorum kaloriyi,yağlı olmadığı sürece biraz bol yiyorum açıkçası

13 may. 21 por el miembro: fatihcet


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de fatihcet

Ver la Historia Completa

Diario de fatihcet, 12 may. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de fatihcet