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2455 kcal
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Grasa: 70,19g | Prot: 154,74g | Carbh: 304,26g.
Desayuno: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Almuerzo: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Heinz Molho de Tomate Arrabiata , Champignon, La Violetera Pepino Cornichon em Conserva , Ovo Cozido, Cebolas, Alho, Santa Amália Speciale Integral Penne. Cena: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Ipanema Queijo Mussarela (40g), Champignon, Clara de Ovo, Ovo, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Mel, Banana Prata, Max Titanium Palatinose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Maltodextrina , Growth Supplements Dextrose. más...
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3812 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 12 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 2 horas y 4 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos. más...
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Peso Histórico de Felipe Machado Lontra
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