|
kalian udah surplus brp? bakalannya kalian surplus berapa hari? sampe hari apa? ,aku bakalanya makan segini sampe hari minggu kayanya :(
|
3880 kcal
|
Grasa: 189,66g | Prot: 92,74g | Carbh: 455,99g.
Desayuno: Dendeng Sapi, Bamboe Bumbu Semur, Sayur ketupat, Ketupat, Telur Rebus, Kerupuk Udang, B.J. Bawang Merah Goreng. Almuerzo: Indomaret Kacang Polong Tepung, Apollo Roka Wafer Ball, Kue Selai Kacang, Nabati Gatito Lidah Kucing, Nissin Sagu Keju (30g), Fanta Fanta, Lumpia Udang, Kacang Tanah, Biji Ketapang, Nastar hommade. Cena: Bamboe Bumbu Semur, Telur Rebus, Sayur ketupat, Ketupat, Kerupuk Udang, B.J. Bawang Merah Goreng. Pasa Bocas / Otros: Mybizcuit Choco Peanut, Buah Anggur, Indomaret Noga Kacang Wijen, Mayora Astor, Alfamart Stik Balado, Delfi Nockers, Kinder Bueno, Delfi Big Thunder Cookie Bar Covered with Chocolate. más...
|
|
 Comentarios
aku keknya lebih dari itu. dinikmati aja sayang. kan uda tau resep langsingnya cuman defcal kan. minggu besok bisa defcal lagi. anggap aja reverse diet. biarkan tubuh menikmati makanan yg dikangeninnya beberapa hari ini. they deserves ❤️
13 may. 21 por el miembro: aqeirius
|
13 may. 21 por el miembro: hana.my
|
mengikuti keadaan,klo msh ngumpul ya aku nikmatin bodoamat mau surplus brp yang penting aku dpt moment sama orang orang
13 may. 21 por el miembro: fullsunflower
|
aku juga kynya smpe hari minggu..tp skrng udh surplus 6000 kalori😭
13 may. 21 por el miembro: astymeiga
|
waduh, proteinnya dapat berapa kak? lama juga ya kalo sampe minggu
13 may. 21 por el miembro: andri25
|
13 may. 21 por el miembro: astymeiga
|
klo aku surplus lebaran pertama doang, trs lanjut bayar puasa sama puasa syawal biar nggak melar😅
13 may. 21 por el miembro: Dinachan17
|
mba ini ga kebanyakan ngitung kalorinya? sy laki-laki rajin olahraga makan 2500 kalori aja rasanya mau muntah..
15 may. 21 por el miembro: rilhamrp
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de saskia aulia rahman
|