|
|
2398 kcal
|
Grasa: 175,99g | Prot: 124,10g | Carbh: 65,43g.
Desayuno: Ägg, Kokt Broccoli (Djupfryst), ICA Vispgrädde 36%, Olivolja, Smör, Kycklingfilé, ICA Baby Plommontomater . Cena: Arla Gräddfil, Gurka (med Skal), Green Giant Majs, Tomater, Olivolja, Eldorado Salladsost 19%, ICA Nötfärs 12%, ICA Blandfärs 50/50, CarbZone Low Carb Tortillas . Pasa Bocas / Otros: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Protein Pro 100% Whey Protein, ICA Vispgrädde 36%, Smör, Risenta Pumpakärnor, Njie ProPud Chocolate , Exotic Snacks Cashewnötter Sourcream & Onion, Espresso House Chokladmuffins, Fazer Ögonkakao, Jordnötter, Apelsiner, Body Science Pure MCT Oil. más...
|
|
1556 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
LCHF-lunch: broccoliomelett med frasiga kyckling-"krutonger" och babyplommontomater på.
100 g hackad (fryst) broccoli + 1 msk olivolja till stekning.
3 ägg, en skvätt vatten + 1 msk vispgrädde i omeletten.
80 g stekta och välkryddade kycklingfilé bitar + 30 g pabyplommontomater på det 😊
13 may. 21 por el miembro: esthersvensk
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de esthersvensk
|