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vou chamar de segunda fase, comecei com 79,800 agosto de 2020, e agora estou com 66,5, esse peso desde começo desse ano com idas e vindas me prometi chegar aos 59 no máximo em 3meses então bora lá, que no final tem um 38 me esperando 🥳
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1066 kcal
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Grasa: 38,13g | Prot: 48,06g | Carbh: 141,36g.
Desayuno: Café, Banana Caturra, Quaker Farelo de Aveia. Almuerzo: Maçã, Knorr Caldo de Galinha , Ovo (Inteiro), Couve Refogada, Salada de Maionese, Batata Inglesa Cozida, Nat Coxinha da Asa, Activia Iogurte de Aveia. más...
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2081 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Aeróbic - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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