|
Привет! Я Вера, мне 50, вот только исполнилось в апреле.
Мой рост 172 см, вес, с которого я начала свой путь 89,9 кг.
Особенной цели нет. Однако сейчас уже 86,3.
Чего больше не хочу:
- отекшего лица и тяжелых ног утром
- круглого живота и расплывшейся талии
- быстрой утомляемости
Начала путь к оздоровлению и уменьшению веса с кето, сейчас на lchf.
Все адаптировала под свое принятие.
Мне комфортно, результаты вдохновляют.
|
1393 kcal
|
Grasa: 98,54g | Prot: 97,10g | Carbh: 27,84g.
Desayuno: Егорьевская Фабрика Совиньон, Помидоры, ВкусВилл Белок Яичный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Пармезан (Твердый). Almuerzo: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Петелинка Филе Бедра Куриное , Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски , Danke Творожный Сыр, Помидоры. Cena: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Borges Мука Миндальная, ВкусВилл Кокосовая Мука Органическая, Сыр Пармезан (Твердый), Домик в деревне Творог 5,5%, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Каждый День Клюква Замороженная, Parmalat Безлактозные Сливки 20%. más...
|
|