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sebelum puasa
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1604 kcal
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Grasa: 36,06g | Prot: 90,25g | Carbh: 231,06g.
Desayuno: Telur Dadar, Rolade, Jagung Rebus. Almuerzo: Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih. Cena: Nasi Putih, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Jamur Kancing. Pasa Bocas / Otros: Yakult Yakult, Nutrijell Agar-Agar, Cimol, Cilok. más...
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2176 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de winanana
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