Diario de ca.fit, 14 may. 21

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três dias já sem perder uma grama, comendo abaixo da meta diária de calorias e fazendo exercício...é de chorar

Ver Calendario de Dieta, 14 mayo 2021:

867 kcal

Grasa: 25,70g | Prot: 45,13g | Carbh: 117,68g. Desayuno: Tirolez Queijo Prato, Marilan Magic Toast Light, União Açúcar Refinado, Pilão Café. Almuerzo: Alcaparras, Ovo Cozido, Tomates Cereja, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface. Cena: Plus Vita Artesano Integral , Sopa de Ervilha. Pasa Bocas / Otros: Jasmine Granola Especial Castanha do Pará, Mamão. más...

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Olá td bem? Não se prenda a balança! Veja outras pequenas conquistas no espelho, nas medidas quando experimenta roupa. É aos poucos mesmo, importante ter paciência e constância na dieta e exercícios. O importante é a composição corporal, vc pode ter ganhado massa magra, pode estar retendo líquido... Não desanima, segue que o resultado vem. Não se pese todo dia oi com tanta frequência. Acredite no processo e vá sempre ajustando e aprendendo.

14 may. 21 por el miembro: Lu definida

Muito obrigada pelo apoio Lu ❤

14 may. 21 por el miembro: ca.fit


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