Diario de верочка1996, 15 may. 21

завтрак должен состоять из белков и углеводов. 

Да уж, ну и рацион у вас😂 ещё небось общий калораж не больше 500, ну максимум 1000🤦🏻‍♀️ 

Странный завтрак... Какую цель преследуете?  

Странный рацион у вас в общем🤔 а потом при попытке поесть что-то вредное +весь ваш потерянный вес.  

Ужас какой то😲Завтрак должен быть сбалансированный👌 

не переживайте в батончике достаточно сахара:)) 

Amir_Ali спасибо. В батончике и углеводы и белок. Такой перекус с утра даёт на долго чувство насыщения. По крайней мере по лучше вашим каш 

Батончики это не нормальная еда и на долгом протяжении их употребления организму пользы не будет,даже некоторые профессионалы которые в большенстве своем рекламируют спорт.пит сами его не употребляют ,а по кбжу заходят на хорошей пище,в гейнерах и батончиках много сахара всегда,а если пишут что его нет то это ложь,с таким же удовольствием можно и нормальной еды поесть там тоже белки и углеводы и сахар:)),а иногда и без.  

И про долгое чувство насыщения это громко сказано:)) 

Amir_Ali у всех по разному, с чувством насыщения.. Я сказала чисто за себя. Мне намного приятнее употребить белок искусственный, чем яиц обожраться..)  

Я вас понял,вы нашли альтернативу в более енергетически плотных продуктах, но в меньшем количестве,своего рода тактика,но опять же мой вам совет не увлекаться особо:) 

Amir_Ali спасибо)))