|
Подведу итоги с 1.03.2021 - по 15.05.2021 я скинула 10 кг, по замерам : ОГ 140 - 133
ПГ 120 - 110
ОТ 135 - 126
ОБ 147 - 137
Не могу себя оценивать реально, так хоть замеры покажут что дело идёт в нужную сторону.
|
108 kg
Disminuído hasta ahora: 22 kg.
Aún para ir: 48 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1533 kcal
|
Grasa: 63,10g | Prot: 103,31g | Carbh: 144,86g.
Desayuno: Кофе, Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Гречка, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. Almuerzo: Пан Запекан Куриный Бульон, Растительное Масло Канолы, Магнит Чеснок , Морковь, Гречка, Пестречинка Грудка Охлажденная. Cena: Лук, Пан Запекан Куриный Бульон, Растительное Масло Канолы, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Рис Вареный. Pasa Bocas / Otros: Летний День Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|