|
Um dia lindo pra não fugir dos objetivos ❤️❤️
|
1563 kcal
|
Grasa: 69,28g | Prot: 143,07g | Carbh: 93,16g.
Desayuno: Président Queijo Mussarela, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Manteiga (com Sal). Almuerzo: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Japonesa, Quiabo, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Abóbora Japonesa, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Friboi Carne Moída Patinho. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Nestlé Aveia em Flocos (10g), A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Cacau Show Nibs de Cacau, Mamão. más...
|
|
2392 kcal
|
Ejercicio:
Treino lapateam em casa - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jaanaina.magalhaes
|