Diario de Silvia M.M, 17 may. 21

Para reparar los microdesgarros producidos por el ejercicio el cuerpo retiene algo de agua durante un tiempo. Tal vez haya sido eso, o qué estás aumentando la masa muscular, o simplemente las hormonas.. sigue haciendo todo lo mejor que puedas, sobretodo la alimentación, y pésate dentro de una semana, ya verás como habrás vuelto a bajar! La pérdida de peso por as veces es lineal, lo importante es ver que la tendencia general es hacia abajo 😊 

Hola Alba! Si algo había leído sobre eso de que con agujetas se retienen líquidos, no tenía ni idea de ello! Esta tarde he vuelto a entrenar normal aunque sin forzar mucho por los dolores y bastante bien a ver si como dices dentro de una semana hay tendencia a la baja y solo era eso ☺️ Muchas gracias 🥰 

Ya verás que sí, yo subo de peso siempre al día siguiente de entrenar, no falla. 🤗🤗 

Cómo te han comentado puede ser por distintas razones , no te preocupes lo importante es como te veas! sigue dándole caña esta semana 💪 

hola silvia! te recomiendo pesarte menos a menudo, en mi experiencia solo sirve para obsesionarte más con el peso: cuando hace deporte, comes bien pero la bascula no acompaña puede frustrar más (sobre todo porque puede que hayas perdido grasilla y ganado músculo o como ponen por aquí simplemente una retención de líquidos). Lo importante es entender que es un proceso a largo plazo y no perder la perspectiva. Es solo mi opinión por si te ayuda. Un abrazo y mucho ánimo! 

Hola chicos! Bueno me peso todos los días aunque sólo tengo en cuenta de martes a martes que es cuando tengo que pasar peso a la nutricionista… tiene pinta de ser retención ya que hoy he bajado de nuevo. Sigo con agujetas eso si 😂🥵 gracias a todos por la ayuda! 

Yo no me peso , eso es lo q hago , los cambios se ve en la ropa no en la báscula, muchos estudios dicen que en cada hora tenemos un peso diferente aunque te peses en syunas , saludos 

Hola Lucía! También tengo que pasarle todas ls medidas no sólo el peso y obviamente se nota en la ropa y esas cosas. Para mi es importante un poco todo ya que tengo hipotiroidismo y todavía no lo tengo controlado… lo suyo es que vuelva a mi peso “normal” y digo “normal” porque mido 1.60 y tengo 27 años se supone que la App de la báscula dice que tengo que pesar 54kg… no he pesado eso en la vida y además no sé hasta qué punto mi cuerpo bajaría… siempre he pesado unos 65 kg arriba o abajo y yo contenta me veía bastante bien la verdad me conformaba con eso ☺️ 

Hola yo también tengo hipotiroidismo estoy casi en las mismas que tú pero sin pesarme , no me quiero obsesionar ... yo llevo años sin pensarme no sé ni realmente el peso que tengo solo q quiero cambiar mi cuerpo y mi Salud uso una 42 -40 de pantalon y de camiseta m-l y quería llegar a una 36-38 Yo lo que hize también que me compre una freidora sin aceite ,y estoy haciendo ayuno intermitente de 16 horas y la freidora le echo una gotits y no engorda nada de nada la comida por ahora he empezado la dieta bien duro solo comiendo patata de verdura con huevo pasado por agua , y por la noche pescadito no llegó ni a los 800 kal  

Igual comer tan poco no es bueno 🥺 yo estoy en manos de nutricionistas especializados y también tienen un equipo de entrenadores personales que me hacen la tabla de ejercicios y estoy súper contenta! Además como cosas ricas 🤤