|
день 7
во-первых, вся любовь 💛
во-вторых, оп, и неделька на фс подкралась
стараюсь по бжу считать все, соблюдать, калории вроде ни разу не выскочили выше 1500
заметила интересную вещь - когда фс не было, калории не считала похудение шло нормально так, сейчас же замедлилось
может, сказывается моя излишняя зацикленность на счете калорий и стресс от отказа от сладкого и мучного?
как бы не пыталась я себе вдолбить, что ничего от одной булочки не будет, надо просто вписать ее в свой калораж - не получается, слишком крепко сидит там позиция, что от подобного сразу толстеют
очень хочется булочку или шоколадку порой, но страшно, сразу в голове я с весом в 81 кг, и желание на время откладывается
|
1389 kcal
|
Grasa: 43,78g | Prot: 84,57g | Carbh: 176,78g.
Desayuno: Томское Молоко Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Банан, Томское Молоко Творог 5%. Almuerzo: Красное Яблоко, Малина (Несладкая, Замороженная), Банан, Томское Молоко Творог 5%, Сыр Российский, Гречка Отварная. Cena: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Банан, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Гороховый Суп. Pasa Bocas / Otros: Коровкино Кефир 1%. más...
|
|