Registro de peso (no entrada de diario) del 17 mayo 2021
|
74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 28,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2792 kcal
|
Grasa: 59,03g | Prot: 176,46g | Carbh: 416,23g.
Desayuno: Herbapol Herbata Malinowa, Ogórek (ze Skórką), Suempol Bio Łosoś z Hodowli Ekologicznej, Szczypiorek, Masło, Chleb Razowy, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%, Zielona Herbata. Almuerzo: Suszona Figa, Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Cynamon, Sok Cytrynowy, Polmlek Ulubiony Twaróg Półtłusty, Jabłko, Zielona Herbata. Cena: Czarny Pieprz, Sól, Baresa Zielone Oliwki bez Pestek, Monini Olej z Pestek Winogron, Czosnek, Papryka Chili, Zielony Groszek (Mrożony), Primo Gusto Pomidory w Kawałkach w Puszce, Czerwone Cebule, Pieczarka Brunatna, Mięso z Piersi Indyka, Sante Płatki Owsiane, Bio Planet Płatki Jęczmienne. Pasa Bocas / Otros: Złota Pasieka Miód Lipowy , Polmlek Ulubiony Twaróg Półtłusty, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Sante Płatki Owsiane, Borówka Amerykańska, Rzodkiewka, Jabłko, Banan, Suszona Figa. más...
|
|
2467 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 15 minutos, Tienda de Comestibles - 40 minutos, Fitify powtórzenia - 1 hora y 2 minutos, Descansando - 14 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|