55.35公斤,24.5% 血糖金輕鬆95*0.9=86
|
55,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
979 kcal
|
Grasa: 30,55g | Prot: 106,63g | Carbh: 88,38g.
Desayuno: 中華 板豆腐, NOW 洋車前子粉, 無糖豆漿, now菊糖, Bob's Red Mill 大豆蛋白粉, 粉豆腐(凍豆腐粉), 乳清蛋白(御松田), Bob's Red Mill 大豆蛋白粉. Almuerzo: 7-11 卜蜂BBQ棒棒腿, 全聯 花椰菜粒, 萬家香 和風沙拉醬, 毛豆仁(龍鳳含纖維). Cena: 十全 原味味噌, 大陸妹, 金針菇, 萬家香 和風沙拉醬, 玉米筍, 杏鲍菇, 毛豆仁(龍鳳含纖維), 全聯 花椰菜粒. Pasa Bocas / Otros: Bob's Red Mill 大豆蛋白粉, 乳清蛋白(御松田). más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lfp8797
|