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Ich hatte gestern zu viel Stress, Ärger und war total neben der Kappe, hab gestern Abend dann mal wieder Süsses ohne Verstand geschaufelt. naja was solls. Im Moment schaukelt mein Gewicht hin und her, bleibt aber generell da wo es ist. Und damit kann ich leben
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1588 kcal
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Grasa: 57,60g | Prot: 35,36g | Carbh: 236,56g.
Desayuno: K-Bio Agavendicksaft, Milfina Milch 1,5% Fett, Nektarinen, Cornflakes, Äpfel, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Honig, Butter, Vollkornbrot. Almuerzo: Erdbeeren, Gemischter Salat mit Dressing, Globus Pilz-Rahmsauce, Knödel. Cena: Frischkäse, Käse, Vollkornbrot, Milka Keks Biscuit, Speiseeis, HAK Rhabarberkompott . Pasa Bocas / Otros: Kinder Riegel (21g), Müsliriegel. más...
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2660 kcal
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Ejercicio:
Compras - 28 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 1 hora y 21 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Cocinar - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 6 horas y 26 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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