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1563 kcal
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Grasa: 26,22g | Prot: 97,77g | Carbh: 240,81g.
Desayuno: Banana-da-Terra Madura Fervida, Café com Leite Desnatado, BellaVita Pão Integral Aveia com Castanha , Ovo Mexido. Almuerzo: Limonada, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Cozidos, Ovo Cozido. Cena: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado, Café com Leite Desnatado. Pasa Bocas / Otros: Tangerinas, Itambé Iogurte Polpa de Frutas Coco, Quaker Aveia em Flocos, Sonda Ameixa Vermelha. más...
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2411 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 45 minutos, Gym (Gimnasio) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de c9r8gyz9c6
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