Diario de Anastasia_LCHF, 18 may. 21

Ужин 890кал: омлет из 3х яйц,сыра,кинзы и укропа,прошутто,салями,киви,кофе с миндальным и кето сырочки

---

1707 kcal

Grasa: 136,55g | Prot: 91,19g | Carbh: 27,35g.   Desayuno: Alpro Миндальное Молоко, California Gold Nutrition Масло МСТ. Almuerzo: ВкусВилл Томатная Паста, Окей Капуста Белокочанная, Ашан Огурец, Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", Боровково Фарш Свиной. Cena: Agroikia Салями, Parma Прошутто, Дикси Киви, Valio Сыр Regato, Яйцо, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Сырочки с изюмом и миндалём и присыпкой миндальной, Шпинат, Green Mama Спирулина, Ayurveda Line Ашваганда. más...

2006 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...