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Nach Klogang (k+g), nur in Boxershorts, Magen leer, muss nochmal k
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79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3786 kcal
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Grasa: 70,35g | Prot: 335,85g | Carbh: 443,50g.
Después del Desayuno: Reis Flocken , Crunchy Erdnusscreme, Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut. Onces: Cantaloupe Melonen, Babylove Bio Milchbrei Grieß, ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut. Almuerzo: Gurke (Geschält), Kania Ketchup Light, Ohso Lecker Ohso Knofi, Milbona Körniger Frischkäse Light, Nixe Thunfischfilets in Eigenen Saft und Aufguss, Reishunger Paella Reis. Cena: Meridian Crunchy Erdnusscreme, K-Classic Cremiges Quark-Dessert. Pasa Bocas / Otros: ESN Instant Oats, Meridian Crunchy Erdnusscreme, ESN Designer Whey Protein - Apple Strudel. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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