Diario de sisvanes, 20 may. 21

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padahal target 47kg wkwkwkw...

Ver Calendario de Dieta, 20 mayo 2021:

1405 kcal

Grasa: 63,34g | Prot: 47,66g | Carbh: 167,72g. Desayuno: Cappuccino, Cap Cay Kuah, Ayam Kecap, Bihun Goreng, House Of Organix Black Chia Seeds. Cena: Selada, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Telur Ceplok, Nasi Goreng. Pasa Bocas / Otros: Brownies dengan Lapisan (Gula). más...

1688 kcal

Ejercicio: cardio - 1 hora y 46 minutos, Descansando - 14 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

llittaa_ baca komen aku di jurnal fs kamu tgl 20 mei 2021 aku udah kasih tau semuanya nih mengenai proses aku bisa naikan bb

21 may. 21 por el miembro: Tety y M

@tety y M : Udah aku baca semua kak makasih banyak sebelumnya lengkap bgt, tinggal ikutin tips tipsnya aja nih, doain ya kak🤭😅

21 may. 21 por el miembro: llittaa_

kak mau nanya dong kalo bb udh idel itu cara jaganya gimana harus makan sesui kebutuhan kalori harian apa gimana bb aku sekarang udh 46 bb 158

21 may. 21 por el miembro: ayuw1421

semoga nular aamiin

21 may. 21 por el miembro: evelynsecha

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