Diario de queensftly, 23 may. 21

kamu tau penyebabnya sudah pasti juga tau jalan keluarnya. jauhin dari pandangan makanan2 pencetus binge kamu. simpan yg jauh atau bagi2in ke orang lain. kalau setiap hari ngeliat itu terus ya wajar kamu selalu kegoda terus2an dan mulai makan lalu menyesal tapi besok diulang lagi. sorry ya tapi beberapa orang memang butuh tamparan buat bangun dari tidur siangnya. 

iya kak😥bsok mau coba buat mulai hidup sehat lagi semoga bisa konsisten kyk dlu lg😢 

gimana cara nahan nafsu buat ngemil, klo sekali ngemil pasti langsung keterusan gak mau berhenti semua mau di makan rasanya sampai perut mau pecah😭 merasa gak sehat bgt pola hdp ny jdinya 

Ini udah 3 kali bangun, bangun kedua tadi makan biskuit 2 bungkus dan barusan abis makan kue setoples, kemaren makan nastar. Gw pribadi klo pengen makan itu ya gw makan, klo gw g makan ntar terlalu di pikirin dan nantinya bisa lebih parah jadi mending sikat. Toh kue² ginian g selamanya ada. Klo gw sih gitu. Besok pagi baru atur makan lagi. Semangat 💪 

Iya semoga bisa konsisten lg dsn atur pola mkn yg sehat😥  

sama banget nih:"( aku juga 

Iya ternyata ga sendirian😭 semangatt semua yg lg ad di fase kyk gini, yok semangatt bsok back om track