Diario de otoxiep, 30 abr. 14

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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 abril 2014

75 kg Disminuído hasta ahora: 6 kg. Aún para ir: 5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 abril 2014:

1402 kcal

Grasa: 57,01g | Prot: 175,85g | Carbh: 44,94g. Desayuno: Continente Equilibrio Iogurte Polpa de Fruta Magro Frutos Vermelhos, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatias Finas. Almuerzo: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates. Cena: Ovo Cozido, Melão, Pingo Doce Lombos de Pescada. Pasa Bocas / Otros: Atkins Barra Proteina Chocolate Negro, Nozes de Nogueira, Chá Verde, Café Expresso. más...

2229 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,0 kg a la Semana

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Comentarios

Continuo a perter 2kg por semana. Faltam-me 5kg pra atingir o objectivo :)

30 abr. 14 por el miembro: otoxiep


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