Diario de LilyAleks, 24 may. 21

Ужин-перекус: брускетта с горчицей, огурцом и холодцом. И чай. 103кк БЖУ 7,3/2,6/12. Всего за день вышло 1306кк БЖУ 88/63,6/971. В нормы исходя из сегодняшнего веса уложилась: Б 1,52г/1кг веса, Ж 1,1г/кг, У 1,68г/кг веса.

---

1501 kcal

Grasa: 76,15g | Prot: 96,96g | Carbh: 108,30g.   Desayuno: 4 Сезона Клюква Замороженная, Сладкий Красный Перец, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Брест Литовск Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Сметана 15%, Грудка Индейки, Картофель. Almuerzo: Нектарин, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке , Global Village Оливковое Масло для Жарки, Лента Сливки 10%, Hortex Шампиньоны, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры Черри, Скумбрия. Cena: Amyga Сыр Полутвёрдый «Гурмэ» с Сыровяленой Мраморной Говядиной и Трюфелем, Dr. Oetker Пицца Ristorante Quattro Formaggi, Абрикос, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Сметана 15%, Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Montarell Камамбер, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Горчица Острая, Мясная Ферма Холодец из Свинины и Говядины, Фазер Хлеб Стройный Рецепт. Pasa Bocas / Otros: Montarell Камамбер, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Орехи Кешью, Нектарин, Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное. más...

3628 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...