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udah lama nggak update bb terbaru. ehehe... masalahnya cuma satu sih. bb belum kunjung turun dan stabil di angka 50-an. kalo udah sampe 58 kg, suka kalap sama makanan dan tiba-tiba naik jadi 60 kg lagi. x_x
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802 kcal
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Grasa: 25,44g | Prot: 19,09g | Carbh: 129,54g.
Desayuno: Tempe Goreng, Perkedel Jagung, pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging), nasi, kerupuk. Cena: Energen Go-Fruit Banana. Pasa Bocas / Otros: Nanas, Pepaya, Semangka. más...
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2001 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Sentado - 7 horas y 30 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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 Comentarios
wuiidiihh kalorinya rendah banget, hati2 tubuh jadi starving mode, malah tambah susah maw turunin berat tuh,,
coba tes makan 1200-1500 sehari slama sminggu.. :)
01 may. 14 por el miembro: HenryWg
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hehe.. itu beberapa makanan aja kok. soalnya ada beberapa makanan yang agak susah dicariin list nya di daftar. oh, oke. akan aku coba. kamu juga semangat nurunin bb ya :)
03 may. 14 por el miembro: scalista
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