|
Lets go!!!
|
79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2568 kcal
|
Grasa: 91,22g | Prot: 161,69g | Carbh: 252,35g.
Desayuno: Osötade Frysta Hallon, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Hårdkokt Ägg, Banan, Havregrynsgröt. Almuerzo: Vitlökssås, Panerad Kycklingkrokett med Ost, Vitt Ris, Frukt Smoothie (gjord på Frukt eller Fruktjuice endast). Cena: Passerade Tomater, Hackad Vitlök, Rödlök, Penne, Kyckling. Pasa Bocas / Otros: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Kaffe med Mjölk, Kokt Ägg, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Citronvatten, Tolle Trappista Ost Light, Torkad eller Hård Salami, Rostat Blandvetebröd, Margarin- och Smörblandning (60% Majsolja och 40% Smör), Biotech USA Iso Whey Zero, Biotech USA Iso Whey Zero. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jesper Gustavsson
|