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Bom dia!! Acredite, você é capaz!!
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886 kcal
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Grasa: 33,81g | Prot: 58,86g | Carbh: 89,07g.
Desayuno: Canela, Banana Prata, Ovo, Nutrella Pão Grãos e Castanhas, Clara de Ovo. Almuerzo: Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Refogados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Fhom Batata Doce Palha, Estrogonofe de Frango, Alface. Pasa Bocas / Otros: Viçosa Doce de Leite, Tuc's Bolacha. más...
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1747 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 20 minutos. más...
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Peso Histórico de Alinynego
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