Diario de LilyAleks, 28 may. 21

Завтрак: шаверма с курицей в пите с соусом из сметаны, кефира, укропа, перца, карри. И чай с клюквой и лимоном. Соус с майонезом вкуснее, но я оставила себе жиры на орехи, шоколад и сыр ☺️ 410кк БЖУ 33,6/12,4/39,6

---

2018 kcal

Grasa: 80,42g | Prot: 87,33g | Carbh: 243,78g.   Desayuno: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Большая Кружка Кефир 2,5%, Красная Цена Клюква, Руккола, Помидоры Черри, Укроп, Домик в деревне Сметана 15%, Каравай Пита, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Пятерочка Сливы, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Barilla Соус Песто Дженовезе, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Красная Цена Фундук, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Иней Шинка Пикантная, Bonte Bakery Вафли Бисквитные Парижские, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический. Cena: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Pasa Bocas / Otros: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Bonte Bakery Вафли Бисквитные Парижские, Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Альпен Гольд Шоколад Фундук, Красная Цена Фундук. más...

1580 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...