|
Всем привет 🙋🏻♀️ Меня зовут Эля и мне 25 лет😇Живу на Камчатке 🌊 ⛰ 🌋Мой рост 150 , а вес 56,9😔 Очень хочу весить 50 кг, иду маленькими шашками к своей цели😊
|
886 kcal
|
Grasa: 33,31g | Prot: 31,61g | Carbh: 113,30g.
Desayuno: Parmalat Молоко 0,5%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы Шоколад, Усладов Профитроли с Кремом "Тирамису", Молоко Питьевое 3,5%. Almuerzo: Якобс Кофе 3 в 1, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Хлеб «Вилючинский Заварной «. más...
|
|
1 a 20 de 22
 Comentarios
Приветик ! Ничего, пусть шажочки маленькие, главное уверенные !
28 may. 21 por el miembro: Angels84
|
привет) я примерно с такого же веса начинала, и рост такой. Уже до 47 похудела и планирую ещё) у Вас всё получится!
28 may. 21 por el miembro: extra2102
|
extra2102, подскажите, на сколько ккал питаетесь?
28 may. 21 por el miembro: Sona_1010
|
О, я тоже с Камчатки 🙋🏻♀️
28 may. 21 por el miembro: xeniiadaisy
|
Простите пожалуйста за опечатку🙈 «шаЖками»
28 may. 21 por el miembro: eliaa.f
|
Ой, как здорово, что с одного города, есть люди ☺️
28 may. 21 por el miembro: eliaa.f
|
Благодарю вас за поддержку 🙏🏻
28 may. 21 por el miembro: eliaa.f
|
вообще весить 56.6 не проблема если что) ваш процент жира и так в полне адекватном уровне. А если вам нужен красивый пресс вместо пузика то вам нужен профецит коллорий, но не дефицит никак ,изучите тему с начала пожалуйста🐱.
28 may. 21 por el miembro: kabanchick1
|
Спасибо большое ☺️ учту 👍🏻
28 may. 21 por el miembro: eliaa.f
|
Привет, Эля!) у тебя всё получится 👍🤞
28 may. 21 por el miembro: APTEM87
|
28 may. 21 por el miembro: eliaa.f
|
Привет, Эля! 👋Удачи тебе)))
28 may. 21 por el miembro: Маня#
|
Тоже с шашек начинал, потом шахматы, домино, но вес не уменьшился. Подключил силовые и дело пошло. Шашки забросил. Успехов, Эля.
29 may. 21 por el miembro: LabroA
|
🌈Доброе утро,Эля☀️🤗
У вас все получится 🙏🏻
29 may. 21 por el miembro: Mirabelka❀
|
Да, шашки вряд ли помогут, лучше штанга, в крайнем случае бег☝️
29 may. 21 por el miembro: chol531
|
Ребята, опечатка 🙈 ШаЖками я иду 😹
В шашки не играю 😁
29 may. 21 por el miembro: eliaa.f
|
Доброе утречко,я тоже такого роста и веса🙂и уже второй год зациклилась в этом радиусе 55-57😔пробую раскачать и сдвинуть подключаю фитнес,удачи Вам👏
29 may. 21 por el miembro: kuzmina_lyuda
|
У меня тоже самое 54-57 кг, надеюсь, что дойду до цифры 50 😻У вас все получится 👍🏻Главное не сдавайтесь 🌺
30 may. 21 por el miembro: eliaa.f
|
Желаю вам удачи,а самое главное терпения!!!😉🌹
30 may. 21 por el miembro: 3volk
|
30 may. 21 por el miembro: cziri
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de eliaa.f
|