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1395 kcal
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Grasa: 58,15g | Prot: 76,88g | Carbh: 148,96g.
Desayuno: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bakso Daging Sapi, Minyak Wijen, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. Cena: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Tongkol, Tahu Kukus, ABC Saus Sambal , Selada, Tomat Ceri, Mayones. Pasa Bocas / Otros: Martabak Telur, Martabak Manis, Semangka, Fitbar Fitbar Fruits Delight. más...
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 Comentarios
30 may. 21 por el miembro: sakurameo007
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31 may. 21 por el miembro: isminathasia__
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Bawang putih 1
Minyak di semprot
Minyak wijen 1/2 sdt
Bakso 2 buah
Daun bawang daun sop
Telur 1 butir
Oatmeal 30 g
Air
Cara tumis bawput minyak di semprot , masukan bakso dan telur , wangi masukan air trus oatmeal mendidih dan kental masukan daun bawang dll terakhir masukin minyak wijennya dan lada dikit garam dikit
31 may. 21 por el miembro: sakurameo007
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