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36.3
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36,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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316 kcal
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Grasa: 7,61g | Prot: 8,35g | Carbh: 57,85g.
Antes del Desayuno: Su, Portakal, Limonlu Su, Elma. Desayuno: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Nutrich Kakaolu Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Después del Desayuno: Portakal, Şekersiz Türk Kahvesi. Onces: Nutrich Kakaolu Fıstık Ezmesi, Elma, Çay (Demlenmiş), Elma, Beyaz Leblebi, Çay (Demlenmiş). Almuerzo: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Mercimekli Bulgur Pilavı. Antes de la Cena: Salatalık (Kabuklu), Buono Bitter Çikolata, Bim Jelly Belly, Yeşil Erik. Cena: Mercimekli Bulgur Pilavı, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). más...
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1212 kcal
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Ejercicio:
RPM - 7 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas y 53 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de nurhudaa
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