Diario de Ian Fleming, 31 may. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 31 mayo 2021

90,7 kg Disminuído hasta ahora: 7,3 kg. Aún para ir: 10,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 31 mayo 2021:

1342 kcal

Grasa: 42,90g | Prot: 58,78g | Carbh: 160,50g. Desayuno: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almuerzo: Sainsbury's Low Fat Houmous, Sainsbury's White Pitta Bread. Cena: Asda 2 Boiled Eggs, Asda White Basmati Rice. Pasa Bocas / Otros: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Cathedral City Cheddar Cheese, Ryvita Dark Rye Crispbread, Ryvita Dark Rye Crispbread, Peanut Butter. más...

2465 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

Nice loss👍

31 may. 21 por el miembro: suma-ya-c


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