Diario de susulima, 31 may. 21

só há fracasso quando desistimos. Não desista e não fracassará...erros fazem parte de todo processo que tem êxito ao final...e o final só ocorre quando alcançamos o nosso objetivo...não importa quanto tempo leve. 

faça metas mais curtas e vá cumprindo diariamente, a vitória vem em pequenas conquistas, minúsculas conquistas. Faça metas em exercícios e alimentação. Paciência é fundamental.  

Uma refeição por vez. um dia por vez. 

Não pense que vai fracassar, caiu, levanta e continua, viva um dia de cada vez, nunca faça metas longas, curta o processo. Deslizar uma vez ou outra não é fracassar...tenho certeza que vc vai conseguir ❤️ 

Força!!🔥🔥🔥 

Ánimo! Não se desespere e não desista 

a culpa engorda, pq pensamos já que escorreguei já era, e não, vc não engorda com uma refeição mais calórica. tenha em mente que o emagrecimento acontece com déficit calórico, sem.loucuras sem dietas da moda, pense em comer para nutrir seu corpo e de vez em quando comer algo não tão saudável assim se você quiser, hábito podem ser mudados, comer quando sente fome física, sabe quando ronca o estômago, comer devagar, respirar são hábitos simples que nos ajudam a ter mais controle, você consegue, como várias pessoas aqui conseguiram sem fazer loucuras, forças  

Muito obrigada por cada comentario,vcs são sensacionais!!! Eu precisa ouvir cada palavra dita aqui e sigo tentando, um dia de cada!!! E prometo não desistir e vou seguir cada conselho dado aqui!!! Obrigada por tudo e muito boa sorte pra vcs tbm!!!😘😘😘😘 

Força 

Não vai 👊🏽 força na peruca, estamos todos juntos nessa 😘 

Não vai fracassar não!!! Eu engordei 5 kilos dos 12 que perdi... tô me sentindo mal, mas vamos aproveitar o primeiro dia do mês pra recomeçar? Vamos conseguir!!! Eu vou voltar pro foco!💪🏻💪🏻 

Não desista eu também estaca triste pois, eu havia eliminado 13,3 kilos aí engordei 2,5 fiquei triste chorei mas levantei a cabeça e voltei atrás da meta novamente É já eliminei os 2,5 kilos que havia engordado é vamos pra frente não desista  

Faça um jejum... 

Forças amg, vai dar tudo certo, e você vai conseguir alcançar suas metas. Tudo uma questão de foco. Estamos todos juntos nessa!! 

Não é corrida! É maratona! tem que persistir!!!! 💪🏾 

acabei de recomeçar novamente, desistir nunca. Força vamos conseguir 🙏💪 

o segredo é tentar... tentar tentar sem desistir.. uma hora vc consegue ...  

não desista 

Não vai fracassar. Vc é mais forte e capaz do que imagina. 

continue firme, não desista, vc vai conseguir....força...Que o Senhor te abençoe 😊